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Estamos rodeados de marketing que nos dice que debemos ser permanentemente felices, estar siempre contentos. Se cuelgan en las redes unas vidas llenas de actividades, plenamente satisfactorias y hasta cierto punto idílicas.  Parece que sentir emociones negativas no vende, no está

Es posible que, como padre o madre, te hayas preguntado alguna vez:  ¿por qué mis hijos se pasan tanto rato jugando con videojuegos?  ¿Es beneficioso?  ¿Has sentido alguna vez una distancia a

La sociedad vive en un continuo movimiento generalmente, aunque existen sectores que los movimientos son reducidos como, por ejemplo, la ganadería, la agricultura, etc. Centrándonos en la mayoría de la población de la sociedad,

Podemos definir el sueño como una función biológica central presente en casi todos los seres vivos, que se caracteriza por la reducción del estado de conciencia, la disminución de reacción ante estímulos

Si pudiéramos indagar un poquito en la forma de funcionar de nuestra mente nos encontraríamos con un sinfín de procesos complejos que nos harían incluso perdernos más a la hora

 El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica meditativa que se enfoca en prestar atención consciente al momento presente, sin juzgar ni dejarse llevar por pensamientos o emociones distractoras. Esta técnica se ha vuelto cada vez