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El Balance de la vida

La sociedad vive en un continuo movimiento generalmente, aunque existen sectores que los movimientos son reducidos como, por ejemplo, la ganadería, la agricultura, etc. Centrándonos en la mayoría de la población de la sociedad,

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Reestructuración cognitiva

Si pudiéramos indagar un poquito en la forma de funcionar de nuestra mente nos encontraríamos con un sinfín de procesos complejos que nos harían incluso perdernos más a la hora

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¿Qué es y cómo puedo empezar a practicar el mindfulness?

 El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica meditativa que se enfoca en prestar atención consciente al momento presente, sin juzgar ni dejarse llevar por pensamientos o emociones distractoras. Esta técnica se ha vuelto cada vez

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En busca del autoconcepto

Hace unos días, una persona acudía realmente intranquila porque a sus 23 años decía no conocerse a sí misma. Había llevado a cabo todos los puntos que tenía en su

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