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El Balance de la vida

La sociedad vive en un continuo movimiento generalmente, aunque existen sectores que los movimientos son reducidos como, por ejemplo, la ganadería, la agricultura, […]

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La importancia de la regulación del sueño en la salud mental

Podemos definir el sueño como una función biológica central presente en casi todos los seres vivos, que se caracteriza por la reducción

La importancia de la regulación del sueño en la salud mental Leer más »

Reestructuración cognitiva

Si pudiéramos indagar un poquito en la forma de funcionar de nuestra mente nos encontraríamos con un sinfín de procesos

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¿Qué es y cómo puedo empezar a practicar el mindfulness?

 El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica meditativa que se enfoca en prestar atención consciente al momento presente, sin juzgar ni dejarse llevar por pensamientos

¿Qué es y cómo puedo empezar a practicar el mindfulness? Leer más »

En busca del autoconcepto

Hace unos días, una persona acudía realmente intranquila porque a sus 23 años decía no conocerse a sí misma. Había

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El teletrabajo, ¿arma de doble filo?

El teletrabajo es un acuerdo en el que los empleados realizan tareas en otro lugar distinto al principal: – Puede ser parcial o a tiempo

El teletrabajo, ¿arma de doble filo? Leer más »

Mascotas y psicología: un gran combo.

Si buscamos en la RAE la definición de mascota, las dos primeras entradas recogen:  Ambas definiciones no podrían ser más apropiadas,

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Trastorno Obsesivo Compulsivo

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno que afecta entre un 1 y un 4% de la población mundial, tanto niños

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Hipertensión, estilo de vida y regulación emocional

Existe una estrecha relación entre padecer hipertensión, tener unos malos hábitos de vida y una regulación emocional deficiente. La evidencia científica nos

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Aumento de ansiedad en los jóvenes

La adolescencia un período de intenso crecimiento a nivel físico, cognitivo y emocional, donde se producen grandes cambios cerebrales a nivel estructural y

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