Este artículo escrito por Ana Andrés, nos hace descubrir el uso de las cartas Dixit cómo herramienta terapéutica.
Dixit, un juego de mesa aclamado por su belleza y simplicidad, ha sido reconocido por su potencial más allá del entretenimiento. El juego fue creado en 2008 por el psiquiatra infantil Jean-Louis Roubira. Las coloridas y evocativas cartas de Dixit pueden servir como una herramienta inesperada pero poderosa en el ámbito de la exploración psicológica. Aquí analizaremos cómo estas cartas pueden ser utilizadas para desentrañar ciertos aspectos ocultos de la mente y facilitar la autoconciencia y el crecimiento personal.
Aunque en su inicio no se creó con la finalidad de ayudar a pacientes, no se descartó su uso para este fin. Este juego se puede adaptar en la fase de evaluación y recogida de información del proceso terapéutico así como en la fase de intervención con el objetivo de alentar a la expresión emocional.
También sirve para trabajar algunos procesos cognitivos generales tales como:
- La memoria. Se utilizan recuerdos personales evocados por las cartas facilitando el acceso a recuerdos que parecerían olvidados.
- La flexibilidad mental relacionada con el pensamiento divergente ya que cada carta puede tener múltiples interpretaciones.
- La expresión emocional ya que, a través de su recuerdo, se elaboran y trabajan diversas emociones.
- También se puede trabajar la exploración del auto concepto (yo actual vs yo ideal), los esquemas familiares, la línea de vida, los momentos vitales, los asuntos significativos de la vida de una persona, la teoría de la mente en niños y la creatividad.
Esta forma de exploración mediante las cartas Dixit es especialmente útil con personas que tienen dificultad en expresar sus emociones, que las evitan o las disfrazan o que tienen dificultad para reconocer y nombrar sentimientos. También es apropiada para personas vergonzosas, tímidas o que hablan muy rápido. El material está enfocado tanto a niños, adolescentes como hacia adultos y se puede utilizar en terapia individual, grupal, de pareja o familiar.
Exploración de Emociones y Experiencias.
Las ilustraciones abstractas y emotivas de las cartas de Dixit tienen el poder de desencadenar una variedad de emociones y recuerdos en quienes las observan. Al mirar estas imágenes, los individuos pueden encontrarse reflexionando sobre sus propias experiencias pasadas, desencadenando así un diálogo interno sobre sus emociones y vivencias. Este proceso de introspección puede ser especialmente beneficioso para aquellos que buscan comprender y procesar emociones difíciles o traumas pasados.
Facilitando la Comunicación y la Expresión.
Uno de los aspectos más destacados de Dixit es la necesidad de comunicar ideas y conceptos de manera no verbal. Al describir una carta para que otros la adivinen, los jugadores deben recurrir a la creatividad y la imaginación para transmitir su mensaje de manera efectiva. Este ejercicio no solo fomenta habilidades de comunicación más amplias, sino que también puede revelar patrones de pensamiento y comportamiento únicos de cada individuo.
Estímulo de la Imaginación y la Creatividad.
El proceso de interpretar las cartas de Dixit y encontrar conexiones entre ellas y las pistas dadas por los demás jugadores es un ejercicio en la expansión de la imaginación y la creatividad. Alentando a los participantes a pensar de manera abstracta y fuera de lo convencional, este juego puede abrir nuevas vías de pensamiento y generar ideas innovadoras. Esta capacidad de pensar de manera no convencional puede ser especialmente útil para aquellos que enfrentan bloqueos creativos o buscan soluciones originales a problemas personales o profesionales.
Fomentando la Empatía y la Conexión Interpersonal.
Al jugar Dixit, los jugadores no solo exploran su propio mundo interior, sino que también tienen la oportunidad de comprender mejor a los demás. Al tratar de adivinar las cartas seleccionadas por otros y entender las pistas que ofrecen, se promueve un sentido de empatía y conexión interpersonal. Esta habilidad para ponerse en el lugar de los demás puede fortalecer las relaciones personales y mejorar la comprensión mutua.
En resumen, las cartas de Dixit ofrecen mucho más que solo entretenimiento; representan una herramienta valiosa para la exploración psicológica y el crecimiento personal. Al aprovechar su capacidad para evocar emociones, fomentar la comunicación no verbal, estimular la imaginación y promover la empatía, Dixit se convierte en un recurso inestimable para aquellos que buscan comprenderse mejor a sí mismos y a los demás. En un mundo donde la autoconciencia y la conexión interpersonal son fundamentales para el bienestar emocional, las cartas de Dixit pueden ser una herramienta poderosa en el viaje hacia el autodescubrimiento y el crecimiento personal.
