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La Epidemia Silenciosa

La Soledad No Deseada La soledad no deseada es una realidad en muchas partes del mundo, y España no es la excepción. A pesar de ser un país conocido por

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El Autocuidado

¿Qué es el autocuidado y cómo podemos incluirlo en nuestra rutina? Definición y relevancia del autocuidado Como su propio nombre indica, el autocuidado se basa en proporcionar atención y cuidado a nosotros mismos. Engloba

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El Pensamiento y sus distorsiones

¿Has pensado alguna vez en cómo te hablas? La importancia de las palabras que escogemos. Desde que somos pequeños vamos desarrollando una forma de pensar y creando unos esquemas en base a nuestras

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Regulación emocional

¿Sabemos atender y entender nuestras emociones? Actualmente vemos que en nuestra sociedad hay una búsqueda generalizada de felicidad y bienestar , ya que estos son estados de plenitud. No obstante, hemos caído

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