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MIEDOS Y FOBIAS
Los miedos y las fobias son respuestas comunes y naturales a ciertos estímulos, pero cuando se vuelven excesivos e irracionales, pueden afectar significativamente la vida diaria. En ciudades grandes como Madrid, el ritmo y estilo de vida, pueden influir en la aparición de estos trastornos.
¿Qué es un MIEDO o FOBIA?
El miedo es una respuesta emocional normal ante una amenaza real o percibida. Es una reacción de supervivencia que prepara al cuerpo para enfrentar el peligro. Sin embargo, una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad que implica un miedo intenso e irracional hacia un objeto, situación o actividad específica, que está fuera de proporción con el peligro real que representa.
Las fobias pueden desarrollarse debido a experiencias traumáticas, predisposición genética, o por mecanismos de aprendizaje observacional. A diferencia de los miedos comunes, las fobias suelen persistir en el tiempo y pueden llevar a la evitación extrema del estímulo temido, interfiriendo con la vida diaria de la persona.
¿Qué síntomas tiene una FOBIA?
Síntomas Físicos:
- Palpitaciones o taquicardias: Aumento rápido de la frecuencia cardíaca.
- Sudoración excesiva: Transpiración notable incluso en ausencia de calor.
- Temblores o sacudidas: Movimientos incontrolables del cuerpo.
- Dificultad para respirar o sensación de asfixia: Sentimiento de no poder respirar correctamente.
- Mareos o vértigo: Sensación de desvanecimiento o pérdida de equilibrio.
- Náuseas o malestar estomacal: Sensación de malestar en el estómago o necesidad de vomitar.
Síntomas Psicológicos:
- Miedo intenso e irracional: Sensación abrumadora de miedo ante el objeto o situación específica.
- Sensación de pánico o terror inminente: Creencia de que algo terrible va a suceder.
- Necesidad urgente de escapar o evitar la situación: Deseo incontrolable de huir del estímulo temido.
- Sensación de pérdida de control: Sentir que no se puede manejar la situación.
- Pensamientos de muerte o desastre inminente: Creencia de que uno está en peligro extremo.
Tipos de FOBIAS
Fobias Específicas:
- Zoofobias: Miedo a los animales, como arañas (aracnofobia) o perros (cinofobia).
- Fobias ambientales: Miedo a fenómenos naturales como tormentas (astrafobia) o alturas (acrofobia).
Fobia Social (Trastorno de Ansiedad Social):
- Miedo intenso a situaciones sociales o de desempeño en las que la persona pueda ser observada o juzgada por los demás. Esto puede incluir el miedo a hablar en público, comer en público o interactuar con desconocidos. Esto puede comenzar en la adolescencia y posiblemente tenga que ver con padres sobreprotectores u oportunidades sociales limitadas
Agorafobia:
- Miedo a estar en lugares o situaciones donde escapar podría ser difícil o donde no se podría recibir ayuda en caso de un ataque de pánico. Esto incluye sitios donde se reúne una multitud de gente, en espacios abiertos o que no resultan familiares.
Tratamiento para las FOBIAS en Madrid
Comprender qué son los miedos y fobias, así como reconocer sus síntomas y tipos, es crucial para buscar ayuda adecuada. En Psicólogos en Acción ofrecemos terapias especializadas para ayudar a superar miedos y fobias, a través de una atención personalizada y basada en la evidencia. No dudes en contactarnos para recibir el apoyo que necesitas. Tu bienestar emocional es nuestra prioridad.