Protagonista en muchas relaciones tóxicas
Hablemos sobre el maltrato silencioso
¿Qué es lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas la palabra maltrato? ¿Golpes, quemaduras, empujones, lesiones, dolor? Está bien que hayas pensado en estas características, las cuales forman parte del maltrato físico. Pero en este artículo hablaremos de un tipo de maltrato que no deja marcas físicas: el “maltrato psicológico” también conocido como maltrato silencioso.
Antes de empezar a hablar sobre el maltrato psicológico, conozcamos un poco sobre el concepto de maltrato. Maltratar es aquella forma de actuar de una persona con algún tipo de agresión o violencia hacia otros que puede darse en ámbitos laborales, familiares, sociales y/o de pareja.
Existen otros dos tipos de maltrato aparte del psicológico, los cuales son:
- Físico : este tipo de maltrato se puede identificar con mayor facilidad ya que la víctima sufre de golpes, quemaduras, empujones, lesiones, sacudidas o alguna otra forma que provoque lesiones en el cuerpo.
- Sexual : se refiere a cualquier tipo de contacto sexual que una persona, ya sea menor o mayor de edad, tenga con otros sin su conocimiento. En el ámbito familiar es llamado incesto.
Ya conociendo un poco más acerca de los otros tipos de maltrato, hablemos sobre el maltrato psicológico . Este tipo de maltrato es más difícil de identificar porque no existen marcas físicas, como habíamos mencionado anteriormente. Mediante la culpabilización o desvalorización , aprovechando el cariño que la víctima siente hacia su agresor, esta sufre de gritos, humillaciones, arrebatos de ira, entre otros que afectan a su autoestima (debido a las faltas de respeto y desvalorización continuada del agresor) y estado emocional.
¿Será que lo provoqué? ¿Me lo merezco? Mejor no digo nada, ¿Tal vez si le hubiera contestado de otra forma?”
Este tipo de pensamientos son frecuentes en víctimas de maltrato psicológico. Cuando el maltrato existe durante mucho tiempo, la víctima es capaz de justificar la agresión. Es importante que las personas estén informadas sobre que tipo de comportamientos son señal de alerta , en este caso, en el ámbito de la pareja:
- Control de tu dinero.
- Te dicen cómo debes vestirte.
- Controla tu teléfono y redes sociales.
- Minimiza tus problemas.
- No les da importancia a tus logros personas y/o profesionales.
- Te hace sentir culpable la mayor parte del tiempo.
- Te hacer sentir que no podrías salir adelante si no está a tu lado.
- Utiliza chantaje emocional para lograr lo que desea.
- Te remarca tus errores.
- Te hace dudar de tus capacidades.
- Sientes miedo
Te preguntarás si es posible prevenirlo o salir de esta situación, y la respuesta es SI. Es importante que la víctima sea consciente del maltrato que está sufriendo y del cual no tiene culpa, tiene que entender que el único culpable es el agresor.
Para poder prevenir el maltrato psicológico, es necesario que la sociedad esté informada del por qué se da y cuáles pueden ser las consecuencias . Otra manera de poder evitarlo es brindar un estilo de comunicación asertivo a nuestros niños, que sepan hacer respetar sus derechos sin perjudicar a los demás.
Por otra parte, si ves estas señales mencionadas anteriormente, es importante poner límites . Si estas conductas continúan, es preferible alejarse para evitar consecuencias mayores.
Si sientes que este es tu caso, no dudes en ponerte en contacto con nosotros/as al 918 261 784. Desde la Asociación Nacional de Psicólogos en Acción de España estamos encantados de ayudarte.
