Desde ANPSA (Asociación Nacional de Psicólogos en Acción de España), queremos aprovechar esta fecha tan significativa, 10 de octubre, para recordar la importancia de cuidar de nuestra salud mental. Este año, el lema es “Salud mental es bienestar para todos”, subrayando que la salud mental no es solo la ausencia de trastornos, sino un estado de equilibrio y bienestar que todos debemos cultivar.
La salud mental afecta a todos los aspectos de nuestras vidas: cómo nos relacionamos, cómo trabajamos, y cómo nos sentimos día a día. Sin embargo, el estigma y la falta de recursos siguen siendo grandes barreras. En ANPSA, trabajamos para derribar estas barreras, promoviendo el acceso a una atención psicológica de calidad y defendiendo la importancia de hablar abiertamente sobre nuestras emociones.
Este día nos invita a reflexionar sobre cómo podemos apoyar tanto nuestra propia salud mental como la de quienes nos rodean. Desde hábitos saludables, como la actividad física y el autocuidado, hasta la importancia de pedir ayuda profesional cuando sea necesario, cada pequeño paso cuenta.
No estás solo. Cuidar tu mente es tan vital como cuidar tu cuerpo.
